Les Cigognes ne livrent pas les bébés. Ép-13 "Sport et post partum" 🤱⛷️🏄♀️🤸♀️
Comment et pourquoi reprendre (ou démarrer) une activité physique après un accouchement ? Est-ce même une obligation ?
En post-partum, les injonctions pleuvent à ne pas bouger un orteil avant d’avoir fait sa rééducation, alors même que l’on nous pousse à retrouver notre ligne en un claquement de doigt, sport à l’appui. Pourtant, rien de sérieux là-dedans. Lapins, cigognes et invitée ont fait pour vous le tri dans les recommandations et les niveaux de preuves pour démêler le vrai du faux et le résultat devrait vous séduire.
Les Cigognes se sont associées ce mois-ci à Marie et Vincent, les kinésithérapeutes du podcast "Le temps d'un lapin", pour faire le tri dans les recommandations. Ensemble, ils ont interviewé Adélie Barthelet, une sage-femme libérale de l'Aube qui en connaît un rayon sur le périnée !
✊ À quoi sert la rééducation du périnée ?
✊ Faut-il encore et toujours éviter les chocs, jogging en tête ?
✊ Quand faut-il rééduquer les abdominaux ?
✊ Et comme toujours, quelle place pour le temps et l'envie ?
📌 Rendez-vous tous les 28 jours (à peu près) pour écouter un nouvel épisode.
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